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BMI e BMR: Qual È La Differenza?

BMI e BMR: Qual È La Differenza?Molti di voi potrebbero chiedersi cosa è BMR e qual è la sua relazione al BMI. C’è abbastanza prove scientifiche per dimostrare che il BMI e BMR sono correlati di misura di massa corporea e il peso. Semplici definizioni sarebbe che il BMI acronimo di Indice di Massa Corporea e il BMR è il Tasso Metabolico Basale. BMI calcolatrici e allo stesso modo BMR calcolatrici sono comunemente utilizzati da persone su un regime di perdita di peso. Eppure sono due metodi completamente diversi, ed ecco il perché: BMI suggerisce di massa corporea è una misura della vostra composizione corporea dalla tua altezza e peso. Tipico calcolatrici BMI sono basati sulla misurazione statistica. BMR è biologico, seppur naturale processo che mostra la quantità di calorie che il corpo brucia a riposo. BMR è che un sistema di energia che è necessario per i nostri organi e parti del corpo di funzionare in modo efficace.

BMI e BMR: Come vengono calcolati?

La composizione del corpo o il calcolo della quantità di grasso il tuo corpo può essere un popolare descrizione del BMI. Le informazioni chiave qui è che il BMI comprende semplicemente il tuo peso e altezza per standardizzare la vostra build. Questo significa BMI scopre se si è sottopeso, sovrappeso, obesi o all’interno di gamma. Ci sono variazioni standard per BMI di uomini e donne come la calcolatrice BMI per gli uomini, sarebbe di mostrare una misurazione per la tua età, altezza e peso. Alcuni test richiedono informazioni specifiche (se si sta prendendo un semplice online) che può chiedere per la discesa, il tuo apporto alimentare, e di genere.

BMR calcolatrici funzione allo stesso modo, solo che mostra la quantità di calorie il vostro corpo in modo naturale brucia in media. A sembrano adattarsi all’interno della gamma di peso e il numero di calorie bruciate, si può fare riferimento al peso standard grafici di misurazione. Si dice che il BMR è più difficile da calcolare e varia tra uomini e donne.

Uno dei componenti del BMR grafici è che la tua età prese in considerazione, a differenza di calcolatrici BMI che concludere risultati solo basata su altezza e peso. Per il semplice (e più veloce risultati) verificare con le informazioni necessarie utilizzando un calcolatore online. Inoltre, è anche possibile utilizzare affidabile grafici BMI relative alla tua altezza e peso. Standard di esempi su come leggere i grafici BMI può essere individuando la tua altezza e il peso sul lato sinistro del corner, il grafico e poi vedere i risultati in giù.

BMI e BMR FormuleBMI e BMR Formule

Come calcolare il BMI è piuttosto semplice. BMR è misurata in kJ e il BMI è misurata dividendo di massa e di altezza che è il kg/m2 come unità di misura. BMR formula è basata su l’unità di misura dell’energia speso quindi, idealmente se, per esempio, devi perdere 1 kg di grasso, allora avete bisogno di bruciare 3500 calorie. I processi naturali del corpo di subire una perdita di calorie, anche a riposo, come accennato in precedenza. Così il BMR grafici possono dirvi quanto si può mangiare per bruciare calorie e mantenere l’equilibrio energetico nel corpo. La logica è semplice: l’eccesso di mangiare riflette grasso perché il BMR ha solo bruciato calorie per il vostro corpo ha bisogno. L’eccesso quindi è prodotto come grassi nel vostro corpo.

BMR calcolatrici per gli uomini e le donne sono diversi a causa della presenza di grasso nelle donne. Le percentuali di grasso nelle donne sono leggermente più alto rispetto agli uomini. Comunemente usato Harris-Benedict BMR formula è applicabile a uomini e donne in modo diverso che vogliono controllare i loro BMRs.

La comprensione della tabella BMI

Valore di BMI di 15-15 BMI significherebbe gravemente sottopeso per una persona media.

BMI gamma da 16-18 è sottopeso, range da 18 a 25 anni è entro i limiti normali limiti di peso.

Su un alto livello, BMI intervallo tra i 25-29/30 è in sovrappeso, e

Se si è in un intervallo di 30+ è considerato come il tipo mi obesità.

Gradualmente, dopo un aumento da 30-40 unità, che può variare fino a tipo II o III e l’obesità.

È il BMI Relative Al BMR?

Se uno ha dei livelli superiori al normale di massa muscolare, allora si può avere più alti tassi metabolici. Questo può essere il range di IMC per culturisti o atleti. Poiché la maggior parte del BMR, BMI calcoli dipendono le percentuali di grasso nel corpo. Se è superiore la percentuale di grasso, è indicativo della bassa BMRs. Range di IMC sono diversi per uomini e donne, perché la massa muscolare e di contenimento del grasso sono diversi per entrambi. Un numero maggiore BMI è associato ad un più alto tasso metabolico basale (BMR in generale gli aspetti.

Metabolismo basale tariffe sono fissate al corpo metabolismo naturale. Se si dispone di più di massa muscolare a causa di sovrappeso tendenze che, secondo voi, il BMI è ancora possibile avere un più alto tasso metabolico basale (BMR se si mantiene uno stile di vita attivo.

BMI e BMR per Uomini e DonneBMI e BMR per Uomini e Donne

Come affermato in precedenza, il BMI e BMR differenze tra uomini e donne dipendono dalla percentuale di grasso, età e altezza. Non c’è nessuna tale BMI ideale per gli uomini e le donne, perché l’obiettivo deve essere quello di mantenere sano. Per mantenere una normale pressione sanguigna e tasso di un cuore sano e un BMI inferiore a 20 non è l’ideale. BMI per bambini o BMI chart per gli uomini e le donne di determinare le caratteristiche statistiche che dovrebbero essere in controllo con ciò che il corpo ha bisogno. Gli alimenti, la nutrizione e uno stile di vita sano sono le condizioni ideali per una buona BMR per gli uomini e le donne.

Bassa conta di BMI e BMR può risultare in un sistema immunitario debole e le cause possono essere indicativi di malnutrizione. Superiore conteggi possono determinare sovrappeso relativi problemi come l’obesità, problemi di cuore, e anche il diabete.


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I maya sono stati tra i primi che hanno scoperto i benefici di questa pianta. In America Centrale e Messico, i popoli utilizzato cacao in diversi rimedi, come pianta medicinale. Più tardi, esploratori spagnoli hanno promosso il cacao in polvere in Europa e in Asia. Purtroppo per noi, l’industria non comprare questa pianta miracolosa, ma lo ha trasformato in un alimento commerciale, con molte aggiunte.Sappiamo che quando hai voglia di una cioccolata. E sappiamo anche che la maggior parte delle volte si astengono, per il bene della silhouette. Ma, non c’è niente di meglio di un pezzo di cioccolato, soprattutto quando le ultime ricerche scoprire solo vantaggi! chocolite

Anti-stress per eccellenza
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Buona per il colesterolo
Il colesterolo è trasportato attraverso il sangue con l’aiuto di proteine. Alcuni di questi mi portano al fegato, dove viene utilizzato per la digestione, questo è il colesterolo buono. Altre proteine, tuttavia, tendono a depositarsi colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni – questo è il colesterolo cattivo, dannoso per il corpo.

Cioccolato e cacao che si può sbarazzarsi di quelle proteine programmato in modo non corretto e il colesterolo “cattivo”. Inoltre, grazie ai flavonoidi che contengono e che hanno potenti proprietà antiossidanti, che favoriscono la produzione di colesterolo buono. Inoltre, la vitamina B3 esistenti nel cioccolato, ridurre la deposizione di grassi sulle arterie.

Dove è meglio comprare la chocolite? – farmacie – prezzo – Amazon

Dove è meglio comprare la chocolite? – farmacie – prezzo – AmazonEcco perché, prima di stupire con i benefici del cioccolato per la salute, si dovrebbe sapere che non solo il cioccolato godere di questo onore. Perché è spesso trattati in eccesso e venduto sotto forma di compresse, che hanno solo il 20-30% di cacao in composizione e estremamente molto zucchero e grassi idrogenati, il cioccolato che troviamo in commercio a volte ha effetti più negativi che positivi, poiché choco lite  lo zucchero, oli e sostanze chimiche nella sua composizione ci rende malati o grasso. Come gustare senza rimorsi di cioccolato, sempre cercare varianti con almeno l ‘ 80% di cacao e burro di cacao, spesso a visitare i quartieri di prodotti biologici nei negozi. La scelta di un cioccolato più costoso, il ii valore superiore al valore, il consumo di piccole quantità, come in realtà dovrebbero, il cioccolato è bene essere un bene prezioso, in cui devi solo provare con eleganza!I principi attivi del cacao, in particolare i flavonoidi, stimola le arterie che portano al rilascio di ossido nitrico, un composto chimico con l’effetto rilassante asura tutto il sistema circolatorio. Il risultato è una migliore circolazione del sangue e ridurre il rischio di coaguli. con una riduzione di una sottile pressione sanguigna chocolite .

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Inoltre, il cioccolato fondente riduce il “cattivo” colesterolo e chocolite bilancia i “buoni”.Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che consumano cioccolato fondente risolve i problemi più velocemente, hanno un breve tempo di reazione e sono più tonico in termini di attività cerebrale choco lite.

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Il cioccolato non è per niente il regalo ideale per i partner della coppia. Le stesse sostanze che migliorano il nostro umore e ci fanno più nell’amore. Il nostro cervello è stimolato a sentirsi attratto dalla gente intorno, e il fatto che siamo tutti sorridente e rilassato può avere solo effetti positivi sul rapporto di coppia.